생활체육
| 워킹조깅 | |
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샘플강의
수강신청| 차시 | 강좌명 | 학습시간 |
| 1 | 입문과정 | 2 분 |
| 2 | 워킹조깅 전 준비물 | 2 분 |
| 3 | 스트레칭과 준비운동 | 1 분 |
| 4 | 워킹을 위한 체력 및 건강테스트 | 1 분 |
| 5 | 워킹의 기본동작 | 3 분 |
| 6 | 워킹의 강도 | 2 분 |
| 7 | 파워워킹 | 2 분 |
| 8 | 보조기구를 이용한 워킹 | 3 분 |
| 9 | 날씬한 다리라인을 위한 워킹 | 1 분 |
| 10 | 연령별 워킹 프로그램 | 1 분 |
| 11 | 조깅 | 1 분 |
| 12 | 달리기의 올바른 자세와 동작 | 1 분 |
| 13 | 가장 효과적인 달리기 운동강도 | 1 분 |
| 14 | 성별차이 | 1 분 |
| 15 | 달리기에 알맞은 장소 | 1 분 |
| 16 | 질병치료를 위한 워킹조깅 | 7 분 |
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